Benefícios da beterraba para a saúde

A beterraba é uma excelente fonte de nutrientes e pode ser consumida junto com uma grande variedade de alimentos e de diversas formas, como cozida, crua na salada e até como suco. É rica em antioxidantes e traz muitos benefícios para a nossa saúde:  Auxilia na diminuição da pressão alta: é um alimento rico em […]

20 de agosto de 2019

A beterraba é uma excelente fonte de nutrientes e pode ser consumida junto com uma grande variedade de alimentos e de diversas formas, como cozida, crua na salada e até como suco. É rica em antioxidantes e traz muitos benefícios para a nossa saúde: 


  1. Auxilia na diminuição da pressão alta: é um alimento rico em nitratos, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos; 
  2. Melhora o rendimento do treino: por relaxar os vasos sanguíneos, existe uma chance maior de os nutrientes chegarem aos músculos; 
  3. Ajuda na prevenção e combate da anemia: é fonte de ferro e vitaminas B, ajudando no combate à anemia;
  4. Mantém a saúde dos músculos: por conter potássio e cálcio, importantes para a manutenção das fibras musculares, a beterraba auxilia na saúde dos músculos; 
  5. Auxilia a prevenir o envelhecimento precoce: é um alimento que contém elevados níveis de vitamina C, um potente antioxidante que evita o envelhecimento das células.

Como dito anteriormente, a beterraba pode ser consumida crua, cozida ou mesmo batida em sucos. E também pode ser considerada como um carboidrato fermentável. 

Mas você não precisa mais se preocupar com os desconfortos abdominais causados pela beterraba, Digeliv te ajuda na digestão para que você possa adicionar a beterraba à sua alimentação e aproveitar todos os benefícios que essa raiz pode lhe proporcionar!